Thông tin sản phẩm
Để có một cơ ngực săn chắc, nở nang như mong muốn là bạn phải kết hợp nhiều loại máy cũng như các bài tập khác nhau. Với máy tập ngực VIF631109 kết hợp với chế độ dinh dưỡng điều độ sẽ giúp bạn có được thân hình đáng mơ ước và một sức đề kháng tốt nhất.
Thông tin về máy tập ngực VIF631109:
- Kích thước: 150 x 140 x 165cm (D x R x C).
- Vật liệu: Thép ống D76 x 2, sơn tĩnh điện.
- Tạ sử dụng: 95kg.
- Trọng lượng máy: 194kg
- Tải trọng tối đa: 200kg.
- Nệm dày: 50mm.
Máy tập cơ ngực Vifasport VIF631109
Những lưu ý khi tập cơ ngực:
- Nên bổ sung một bữa ăn nhẹ trước giờ tập 1 đến 2 tiếng và đảm bảo các thức ăn tiêu hóa nhanh. Tránh ăn nhiều, ăn no, ăn các thức ăn khó tiêu hóa vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
- Khởi động trước khi tập: Xoay khớp và đi bộ nhẹ nhàng trong 10 phút để làm nóng cơ thể, giúp máu lưu thông tốt và tăng sức chịu đựng của các cơ (bước này đặc biệt quan trọng với những bạn mới tập, chưa quen với khối lượng bài tập).
- Hít thở sâu trong khi tập. Các bạn lưu ý rằng: Có thể tập chậm nhưng phải đảm bảo các động tác là đúng.
- Sau khi tập nên uống chanh muối, nước cam,... để bù lại lượng muối đã mất khi luyện tập.
- Kết thúc buổi tập, nghỉ ngơi nửa tiếng rồi mới tắm, tuyệt đối không tắm ngay.
