Thông tin sản phẩm
Thiết bị tập lưng bụng VIFA-731325 làm bằng thép ống cực bền.
VIFA-731325 khi tập luyện sẽ tác động trực tiếp vào vùng lưng, thắt lưng, cơ bụng để hỗ trợ làm săn chắc cơ bụng và phòng chống đau nhức xương khớp vùng lưng và thắt lưng.
- Vật liệu chính: Thép ống D114x3, D34x2
- Lắp đặt: Gắn cố định xuống nền.
- Số người sử dụng cùng lúc: 02 người.
- Xử lý bề mặt: Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện.
- Khối lượng ước tính: 49 kg
- Tải trọng tối đa cho phép: 90kg cho mỗi vị trí tập
- Diện tích phù hợp: 1.8m x 2.2m
- DxRxC: 142x121x61"
Hình ảnh thiết bị tập lưng bụng VIFA-731325
Dụng cụ thể dục ngoài trời được gắn cố định xuống nền, thích hợp lắp đặt tại công viên, trường học, khu vui chơi. Thiết bị tập lưng bụng VIFA-731325 có thể sử dụng cho người trẻ tuổi, trung tuổi tập luyện.
Thiết bị tập lưng bụng thiết kế 2 bên để 2 người có thể tập cùng lúc.
Cách tập thể dục với thiết bị tập lưng bụng VIFA-731325
Tư thế chuẩn bị, 2 chân móc chặt vào chân ghế, 2 tay ôm quanh tai hoặc sau gáy hoặc trước ngực, giữ lưng thẳng sao cho ánh nhìn thẳng về phía trước.
Từ từ ngã người ra sau, tay vẫn giữ bên tai, hít từ từ vào. Chú ý không tập trung lực vào chân giữ ghế mà chú ý lực tập trung vào cơ bụng.
Thả lưng xuống một góc khoảng 150 độ so với lưng ghế. Giữ nhịp hít, hai tay giữ đầu. Lúc này lực bạn sẽ dồn vào chân, nhưng cố gắng tập trung lực vào bụng để các cơ căng ra.
Từ từ nâng mình lên và thở nhẹ ra từ từ, không dứt nhịp thở. Kéo mình lên lại vị trí cũ và dứt hơi thở ra. Cố gắng thở hết hơi ra để bắt đầu lấy hơi mới cho nhịp tiếp theo.
