Thông tin sản phẩm
Máy ép ngực VIF631112 được làm bằng thép, sơn tĩnh điện giúp máy bền hơn. Đây là loại ghế tập ép ngực chuyên dành cho phòng tập thể hình. Luyện tập thường xuyên với máy ép ngực VIF631112 giúp phái mạnh có cơ ngực to và chắc khỏe.
Thông số kỹ thuật của máy ép ngực VIF631112:
- Kích thước:130 x 140 x 165cm (D x R x C)
- Vật liệu: Thép ống D76 x 2, sơn tĩnh điện
- Trọng lượng máy: 111kg
Hình ảnh máy ép ngực VIF631112
- Tạ sử dụng: 95kg
- Tải trọng tối đa: 200kg
- Nệm dày 50mm
- Màu sắc: Trắng
Lưu ý khi luyện tập cơ ngực với máy ép ngực VIF631112:
- Trước khi bắt đầu vào tập bạn không nên để bụng đói, nếu để bụng đói sẽ làm hạ đường huyết, bạn sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn,...
- Nên ăn nhẹ các thực phẩm có Cacbon Hydrat có trong gạo, mỳ phở, ngũ cốc… trước khi tập 2 - 3h.
- Bạn cần phải bổ sung các khoáng chất: Canxi, Magie, Sắt… để đảm bảo sức khỏe.
- Bạn không nên ăn quá no vì chuyển hóa thức ăn nạp vào cơ thể cần có một thời gian nhất định.
- Dù bạn tập trong nhà hay ngoài trời cũng nên có một bài khởi động nhẹ để làm nóng các cơ trước khi vào luyện tập. Không những giúp các cơ của bạn quen với nhịp độ mà tạo được nhiều sự thoải mái, sức bền bỉ trong luyện tập.
- Trong khi luyện tập nên uống nước đều đặn với lượng nhỏ khoảng 100 -200ml/lần nước, 4 - 8% đường hoặc muối để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Mỗi lần cách nhau 20 - 30 phút tùy vào lượng mồ hôi bạn tiết ra và cường độ luyện tập.
